Loh Kok Marah

Gue percaya tiap orang punya kadar toleransi emosi yang berbeda-beda. Ada orang yang baru dicolek aja udah marah. Baru liat muka orang yang nyebelin aja udah marah. Bahkan ga ada angin, ga ada apa-apa juga eh tau-tau marah (lah ini mah beda kayaknya :p). Tapi sebaliknya, ada yang punya kesabaran berlebih. Disakitin orang, dia ga marah (gue banget, penyabar :p). Dikerjain sama orang lain, eh sama sekali ga marah. Parahnya lagi orang lain belom bikin salah, eh dia udah kasih maaf. Super nih orang.

Sebenernya gue ga begitu peduli banget sama keadaan itu. Yang pengen gue tekankan adalah bagaimana seseorang bisa mengendalikan emosi. Widih keren ya bahasanya. Ngomong sih gampang aja "ah gue mah penyabar", "gapapa kok gue mah ga marah", “ah gue mah suka makan upil”. Tapi kenyataannya susah loh kalo gue bilang buat ngelakuinnya.

Gue beberapa kali menyaksikan bahwa pengendalian emosi yang buruk bakal bikin runyam. Orang yang gampang nurutin emosinya maka akan susah berpikir jernih. Mau bukti? Coba ketika lo ketemu orang di pinggir jalan, trus tiba-tiba lo selengkat (dalam bahasa jawa kuno disebut tackle) sampe jatoh (pokoknya sampe marah, kalo belom marah selengkat terus sampe lemes) trus lo sodorin soal matematika 10 soal aja suruh kerjain. Kalo orangnya bisa berpikir jernih pasti soalnya bisa dikerjain (boro-boro dikerjain, yang ada gue dijadiin kerupuk -,-). Heran gue sama orang-orang yang begitu, kadang cuma gara-gara hal sepele eh doi marahnya kaya gorila dicabutin bulu keteknya tanpa permisi. Orang-orang di sekitarnya yang ga salah pun akhirnya bisa kena getahnya.

Sekarang ketika dipikir-pikir, ga ada manfaatnya seseorang itu ketika lagi marah langsung agresif dan destruktif (ini kosakatanya ga bisa yang lebih pinter dikit?). Apa coba manfaatnya ? Ngasih tau ke orang-orang gitu kalo doi lagi marah ? Trus kalo orang-orang udah tau bakal peduli gitu ? Yang ada mah pada lari karena takut. Misal yang ga takut juga bakal nunggu marahnya reda. Jadi gunanya apa coba? (sabar bang, lah katanya ini postingan anti-baper?)

Trus ada lagi satu jenis pengendalian emosi yang jelek, yaitu ngambek. Nah ini biasanya cewek-cewek hobi banget nih ngambek kalo lagi kesel, entah karena apapun. Sebenernya sekilas terlihat lagi nahan emosi, tapi dengan cara yang ngeselin. Kalo biasanya orang marah itu ngomel, ini dia diem aja ga bersuara. Misal batuk juga ditahan, pilek bersin juga sampe ludahnya ditelen lagi. Pokoknya kaya pantang buat bersuara. Padahal yang begini ini lebih ngeselin. Gunanya apa coba diem-diem aja begitu? Minta pengertian ? Satu-satunya cara buat cepet ngerti ya lewat komunikasi. Lah kalo diem begitu dimana bentuk komunikasinya?

Dua-duanya mengekspresikan kalo lagi emosi atau lagi marah. Dua-duanya juga ujung-ujungnya malah merepotkan orang lain. Trus ga boleh marah gitu? Ya boleh aja, hanya cara mengungkapkannya aja yang harus dirubah, gapake acara bentak-bentak atau diem berhari-hari. Intinya adalah komunikasi. Kalo lo lagi marah ya cobalah komunikasinya tetep jalan. Bicarakan apa yang bikin lo kesel atau semacamnya. Ini maksudnya bukan cuma ke pasangan loh, tapi ke semua orang, ya temen, gebetan, sodara, hewan peliharaan (khusus pengguna bahasa hewan), tukang cilok, cimol, cireng, cilor, dan semua tukang jualan yang bahan dasarnya sagu. Kok jadi makanan sih ? hehehehehehe.

Sebenernya, kalo diperhatikan keadaan marah adalah ekspresi yang sedang ga nerima suatu keadaan tertentu. Dalam kasus selengkat-perselengkatan tadi, coba dari sekian banyak orang, berapa banyak yang terima kalo tau-tau diselengkat sama orang yang ga dikenal? Yang kenal aja kesel apalagi yang kaga :D. Jeleknya adalah ketika marah kita jadi ga bisa mikir dengan baik, kadang-kadang gelap mata malah. Omongan yang keluar suka ga masuk akal. Ga pernah liat kan orang yang lagi marah-marah tiba-tiba skripsinya kelar? (eh maap kesindir :D). Itulah kenapa marah itu harus dimanajemen dengan baik biar ga ngerugiin. Bayangin orang yang lagi marah trus langsung nyetir, gimana ga bahaya ?

Gue, sangat bersyukur bukan jadi orang yang gampang marah. Malah agak susah menemukan alasan biar gue marah. Selalu aja gampang reda. Emang sih dalam keadaan tertentu gue bisa marah (wajar kan) tapi gue sungguh selalu berusaha ngatur emosi gue. Jadi, orang yang kenal gue pasti jarang liat gue marah.

Sekilas keren yaa, tapi ada jeleknya. Gue jadi terlihat lemah karena ga gampang marah. Gue pikir orang-orang juga ga akan berpikir 2 kali buat bully atau ngerjain gue karena tau gue ga gampang marah. Entah gue ga ngerti apakah ini hal yang bener (jaga emosi) atau malah blunder. Tapi ada asiknya loh, ga kok gue ga dikasih penghargaan. Kebanyakan orang yang kenal gue jadi ga segan bercanda sama gue, mau itu becandaan ringan sampe parah, karena mereka tau gue ga marah. Yah seseorang kan ga selalu sempurna, pasti ada sisi jeleknya walaupun dia punya banyak kelebihan (berat badan  misalnya :D).

Jadi, ketika kita lagi marah atau emosi atau apalah namanya usahain supaya ga merugikan. Tapi, sebenernya kita boleh melampiaskan kemarahan loh, harus malah, tapi hanya energinya aja. Misalnya nginjek-nginjek tanah di sawah, motong rambutnya pak haji rumput, makan martabak 3 loyang, atau main game engri bert (ini malah tambah marah :D), atau kegiatan apapun yg membutuhkan banyak energi. Bahkan walaupun cuma lari di tempat pun udah lumayan kok daripada harus teriak-teriak ga jelas atau mukul-mukul tembok. Just keep calm!

-pacul